Kaj je človeški mikrobiom?
Mikrobiom je skupek vseh mikroorganizmov (bakterij, gliv in virusov), ki tvorijo človeško telo.
Nekatere študije navajajo, da ima človeško telo 3 x 1013 človeških celic in še 10-krat več bakterijskih celic, vendar pa novejše študije navajajo razmerje 1 : 1 med človeškimi in bakterijskimi celicami.
Največ in najbolj raznolike bakterijske skupnosti najdemo v našem prebavnem traktu (te izmerimo v blatu).
Te bakterije v prebavilih med drugim prisostvujejo pri presnovi ogljikovih hidratov (kot je celuloza), amino kislin in pri regulaciji imunskega sistema.
Hkrati nas te »dobre« bakterije ščitijo pred patogenimi organizmi, ki lahko povzročajo bolezenska stanja.
Kaj so probiotiki?
Probiotiki so prehranski dodatki, ki vsebujejo žive celice (predvsem bakterije), in pomagajo pri vspostavitvi ravnotežja v prebavilih (tudi v ustni votlini).Ti preparati nam pomagajo pri razgradnji zaužite hrane in nam tako omogočijo dostop do hranilnih snovi, ki bi bile brez bakterijske predelave nedostopna za ljudi (celuloza, škrob, itn.).
Probiotiki vsebujejo različne bakterijske seve (1 – 30 sevov), ki so različno pogosto zastopani (1 – 30 milijonov celic) in tvorijo »osnovni mikrobiom«.
Bakterije, ki se nahajajo v probiotikih izločajo encime (proteine), ki lahko razgradijo naravne polimere kot naprimer celuloza. Celuloza je zgrajena iz β (1→4)-povezanih molekul D-glukoze, ki tvorijo polimer celulozo. Bakterije v probiotikih izločajo encime celulaze, ki so sposobni razgraditi polimer in narediti glukozo dostopno ter uporabno za človesko telo. Na ta način nam bakterije v prebavilih omogočajo dostop do hranil , ki nam sicer ne bi bila dostopna.
Katere težave povzroča neuravnovešen mikrobiom črevesja?
Če vaš mikrobiom ne vsebuje dovolj bakterij ali je njegova sestava premalo raznolika se to lahko odraža v vsakdanjih nevšečnostih kot so, intoleranca na določeno hrano (recimo laktozo), napihnjenost, zadah iz ust, povečana telesna teža, problemi povezani z okužbo Clostridium difficile ali diareja povezana z uporabo antibiotiokov.
Neravnovesje mikrobioma se lahko odraža v eni izmed spodaj naštetih bolezni, kjer lahko s pravilno uporabo probiotikov ublažimo simptome ali jih pomolnoma odpravimo 3 (Kronična vnetna črevesna bolezen (KVČB), Sindrom razdražljivega črevesja (IBS), Kronova bolezen, jeterna/hepatična encecfalopatija, debelost, atopijski dermatitis, sladkorna bolezen, rak, nekrotizirajoči enterokolitis, itd.).
Zakaj bi sekvencirali svoj črevesni mikrobiom?
Probiotiki vsebujejo različne vrste bakterij, ki so prisotne v različnem številu. S sekvenciranjem blata lahko preverimo sestavo našega črevesnega mikrobioma ter ga dopolnimo z bakterijskimi sevi iz probiotikov, ki trenutno v prebavilu niso prisotni.Tako lahko izberemo najbolj primern probiotik, ki bo dopolnil/zamenjal vašo bakterijsko strukturo v prebavilih in tako izničil težave.
Kadar prehranske dodatke, vključno z probiotiki, uporabljamo brez predhodne diagnostike in poznavanja dejanskih vrednosti oziroma bakterijske strukture v našem telesu, bo njihova uporaba v večini primerov brez koristi ali nam v najslabšem primeru lahko celo škoduje. Prav zato, je sekvenciranje črevesnega mikrobioma lahko koristna metoda za iskanje razlogov za nepojasnene in nedefinirane prebavne in druge zdrastvene težave.
Z predhodnim sekvenciranjem lahko najbolje izberemo probiotike, ki so primerni prav za naše prebavilo in vam svetujemo kako spremeniti življenski slog ter ponovno zažitevi polno življenje.